Poprawianie humoru wcale nie musi wiązać się z wielkimi zmianami i wielkim trudem. Wcale nie trzeba od razu lecieć do ciepłych krajów, by na twarzy w pochmurny dzień zagościł szczery uśmiech. Często wystarczają drobiazgi, by poprawić sobie humor. Kiedy dopada nas złe samopoczucie i nie w głowie nam śmianie się kupmy sobie książkę z dowcipami, obejrzyjmy dobrą komedię, posłuchajmy pozytywnej muzyki. Humor świetnie poprawia też taniec, szczególnie taki w szybkim tempie. W ogóle warto pamiętać, że naszym sprzymierzeńcem jest aktywność fizyczna. Doskonałym pomysłem jest także to, by nagradzać się. Kiedy uda nam się pozytywnie załatwić jakąś sprawę, albo coś wykonać kupmy sobie coś, będzie to okazja do docenienia drobiazgów.