Dobry humor nie zawsze jest z nami, ale możemy przynajmniej postarać się o to, by się pojawił, by na twarzy zagościł uśmiech. Zapominamy o tym, że ogromne znaczenie ma ruch. Zapiszmy się na zajęcia sportowe, czy kurs tańca, a po pewnym czasie przekonamy się, jak podziałają one na nasz umysł. Zyskamy wiele pozytywnej energii, którą będziemy mogli się podzielić z innymi. Ponadto trzeba też zmienić swoje nastawienie. Zapomnijmy o marudzeniu, o wypowiadaniu się w negatywny sposób, podchodźmy do wszystkiego z większym dystansem. Dostrzegajmy zabawne sytuacje, niemal codziennie pojawiają się powody do radości. Na pewno warto też zadbać o swój wypoczynek. Przemęczenie nie sprzyja przecież dobremu humorowi.